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Die ersten Schritte zu einer besseren Fitness ...
Der Köper muss auf Trab gebracht werden. Bewegen Sie sich viel an der frischen Luft. Wenn Sie sich zum Joggen nicht durchringen können, versuchen Sie es mal mit Walken. Nordic-Walken wird in Gastein ganz gross geschrieben, das macht Spaß und ist megagesund.
Leihen Sie sich ein Fahrrad oder Bike und radeln Sie durch unsere wunderschöne Landschaft in Gastein. Das hebt die Laune und bringt Ihr Herz-Kreislauf-System in Schwung. Wenn Sie sich auch dazu nicht durchringen können, gehen Sie eben ganz einfach nur spazieren. 20 Minuten am Tag reichen, um die Durchblutung ordentlich anzuregen.
Fitness kennenlernen
Veränderungen beginnen im Kopf. Wer sich Ziele steckt, hat schon den ersten Schritt zum Erfolg getan. Auf dem Weg zu einem neuen Körpergefühl ist das Zentrum für Gesundheit & Sport der Alpen Therme Gastein ein verlässlicher Partner.
Der Weg zum Idealgewicht ist mit professioneller Begleitung ebenso einfach wie das Erreichen ehrgeiziger sportlicher Ziele. Bewegungsmuffel haben plötzlich unbändige Lust auf ein leichtes Training. Und ambitionierte Sportler können Ihre Potenziale voll ausschöpfen. Herzlich Willkommen im Zentrum für Gesundheit & Sport!
Was immer Sie in Sachen Gesundheit und Sport vorhaben, der erste Schritt ist ein persönliches Anamnesegespräch. Dabei werden Ihre Wünsche besprochen und der Weg bis zu Ihrem persönlichen Ziel abgesteckt.
Auf Basis einer sportmedizinischen Untersuchung werden individuelle Trainingspläne zusammengestellt. Und Ihr persönlicher Coach gibt Ihnen viele Tipps mit auf den Weg zu einem gesünderen und aktiveren Leben.
